Quería que me respetaran y encontré el orgullo,
Quería que me apreciaran y encontré la soberbia,
Quería ser libre y encontré los caprichos,
Quería que me escucharan y encontré la desconfianza,
Quería que me tuvieran en cuenta y encontré la violencia,
Quería ser cada día mejor y encontré la envidia,
Quería perdonar y encontré la venganza, que no me dejaba olvidar,
Descubrí que detrás de cada luz hay una sombra, entonces comprendí,
"El camino que has de seguir es amar a los demás, No tengas miedo de partir, olvidándote de ti encontrarás la Nueva Humanidad, Cuan más grande sea la sombra, más tu luz ha de brillar,
La senda del calvario es el único camino hacia la eternidad",
para ti, que día tras día me robas una sonrisa, me alimentas con un suspiro,
me inyectas ilusiones y sueños con tus detalles, tus canciones, tus reflexiones,
que día a día siembras en mí ilusión y optimismo,
porque aun sin verte sé que estas ahí, porque aun estando lejos, el amor crece y la amistad se hace más fuerte, no te veo, pero te escucho, se que existes, no te toco, pero te siento,
gracias por ser parte de mí y aceptarme tal como soy,
haciendo la diferencia en mi vida
Los cuatro aspectos del amor según el budismo,
- Bondad incondicional o benevolencia, Capacidad de dar alegría y felicidad a la persona que amas, Aprender a observar a quién amamos porque si no la comprendemos no la podremos amar, La comprensión es la esencia del amor, Dedicar tiempo a estar presente y atento y observar profundamente, A eso se le llama comprensión,
- Compasión, Deseo y capacidad de aliviar el sufrimiento de otra persona, Para conocer la naturaleza de su sufrimiento y ayudarla a cambiar, también hay que observarla profundamente, Para eso es necesaria la meditación, Meditar es observar a fondo la esencia de las cosas,
- Alegría, Si en el amor no hay alegría, no se trata de verdadero amor, Si estamos sufriendo y llorando todo el tiempo o si se hace llorar a la persona que amamos, eso significa que no se trata de un verdadero amor, incluso puede llegar a ser lo opuesto a él, Si en la relación de pareja no hay alegría, seguro que no es un verdadero amor,
- Ecuanimidad y libertad, El verdadero amor hace alcanzar la libertad, Cuando se ama de verdad se le da al otro una absoluta libertad, Si no es así, no se trata de un verdadero amor, El otro debe sentirse libre, no solo por fuera, sino también por dentro,
Fuente: “El verdadero amor”, Thich Nhat Hanh, El Buda y el Amor parte I, Mientras el Buda Shakyamuni estaba en el monasterio de Jetavana, el dio una enseñanza que reverbero por todo el reino, El dijo "En el amor hay sufrimiento", esta afirmación estaba dirigida a un padre que acababa de perder un hijo, el padre desesperado lo refuto, negando el hecho de que efectivamente el estaba sufriendo la pérdida de su hijo y se retiró sin darle tiempo al Buda de terminar de transmitir su enseñanza, que en si trataba de un tema que requiere de una mente clara y concienzuda para entenderse claramente, Y que mejor persona que Lama Ole para explicarnos éste tema tan complejo y cercano a nuestras inquietudes, Este artículo proviene de un extracto del Libro "El Buda y el Amor" y encierra enseñanzas que pueden ayudar a mucha gente en el camino hacia una vida plena,
Altibajos del Amor, Es una verdad muy evidente que hay tiempos buenos y malos, En todos los acontecimientos buenos, que no se viven completamente desde la experiencia del aquí y el ahora, siempre se esconde también el sufrimiento pues nada dura para siempre, Si terminan las condiciones agradables, termina también con ellas el buen sentimiento, Aun cuando mucho dinero o reconocimiento social lo puedan distraer a uno temporalmente o incluso durante toda la vida, siempre estará la amenazante pérdida como película de fondo, Frente a la situación condicionada, en vez de buscar desarrollo y honestidad, uno busca divertirse y distraerse, Incluso en los buenos tiempos, nadie que conozca el mundo asume que no pudieran llegar condiciones más difíciles, Este conocimiento de la amenaza de la transitoriedad que constantemente pende sobre uno es una primera vez se le acerca un sufrimiento grande, corporal y/o mental, aparentemente el mundo conspiró contra uno, disminuye el sentimiento de estabilidad y uno cree que este estado nunca va a pasar, El sufrimiento penetra entonces cada nervio de la piel, cada célula del cerebro y cada corriente de conciencia de la mente, En el budismo se designa éste caso como "el sufrimiento del sufrimiento", Mientras uno todavía no tiene control sobres sus estados mentales, una mezcla de dolor desesperanza, desesperación y miedo al futuro determinan cada momento, Frente a la separación de los enamorados, a los casos de muerte, a las fuertes pérdidas de dinero que nos ha sido encomendado o a grandes dificultades con la imagen pública, ni las palabras y hechos protectores y compasivos de los amigos ni el servicio social nos pueden dar el alivio esperado,
Mientras que en la mayoría de las ofertas de la vida, a veces pero con seguridad de la transitoriedad o incluso dolores peores preocupan a los seres, hay un tercer estado de infelicidad que los penetra a todos hasta la iluminación: "el sufrimiento de la ignorancia", Uno prácticamente no recuerda el tiempo transcurrido en el seno materno, su propio nacimiento, por no hablar de las vidas anteriores y sólo puede presentir lo que puede suceder en el futuro o en cualquier otra parte, También esta ignorancia es un velo sobre la mente y la felicidad, que los no meditadores sólo pueden apartar en cortos momentos de penetración durante las experiencias afirmativas de "ajá", En el budismo se asume que si uno desarrolla y encuentra valores intemporales, las experiencias, aún dolorosas, se repetirán en vidas futuras, Esto se designa como el círculo de existencia condicionada "samsara" en sánscrito, En este capítulo se enfatizan algunos aspectos de la vida diaria en relación con estos estados condicionados,
Relación de pareja, Estar ahí para el otro, En una relación de pareja abierta, profunda y sincera, uno aprende que la relación incluye la vida entera, La relación produce espacio como también alegría y le proporciona a los seres humanos libres las estimulantes superficies de contacto que conducen al crecimiento, La decisión de estar ahí para el otro le da a la pareja confianza y seguridad en sí misma, Estas disuelven la pesadez de la rutina y permiten así un rápido desarrollo humano, Si ambos se satisfacen mutuamente sus deseos, la "relación uno a uno" es lo mejor y permite una vida rica en experiencia para ambos, Cada relación desarrolla patrones de comportamiento que le son característicos, Las parejas crean algo así como un lenguaje secreto: nombres cariñosos, gestos, que o bien expresan su grado de amor o hacen alusión a experiencias secretas, Esto genera un fuerte sentimiento de "nosotros" y abarca la forma en que de saludarse, despedirse, cuándo y cómo se come, cómo se ve televisión, etc,
Después de un día de trabajo, las formas de comportamiento acostumbradas producen intimidad y relajación, Externamente deben entenderse con el tiempo estos rituales y mediante ellos sentirse acogido en el círculo y ser parte de él, Si desaparecen las costumbres amorosas íntimas y no llegan otras nuevas a reemplazarlas, simultáneamente se debilita la unión, Sin embargo, una repetición constante también pueden convertirse en una cárcel: si en ellas están ausentes la conciencia y el amor, fácilmente la relación se paraliza, Para las parejas que no profundizan su mutua pertenencia mediante la meditación, resulta especialmente inteligente no dejar convertir sus pequeñas atenciones en un callejón sin salida, sino corresponder conscientemente y renovar siempre la magia del intercambio mediante el agradecimiento, Esto une y calienta a los corazones, Los budistas ven la unión entre mujeres y hombres como algo muy valioso pues brinda posibilidades especiales para el desarrollo humano, Para darle aún más importancia a la vida en común, desde el punto de vista del budismo, uno puede buscar consejos útiles y una bendición de un maestro espiritual para el desarrollo de la relación, Esto se llama "matrimonio budista" y también puede tener lugar a partir de la situación dada, como una corta bendición para la pareja,
En los países en donde el budismo no está reconocido como una religión, el matrimonio no tiene ningún efecto social ni jurídico, De acuerdo con la esencia de las enseñanzas, éste se realiza sin ninguna presión religiosa, pero tiene un efecto profundo en los niveles internos y secretos de las personas, Uno se decide por él con completa conciencia, para un desarrollo común, para permanecer uno al lado del otro y ayudarse mutuamente, aún cuando alguno de los dos envejezca o enferme prematuramente, Aunque se maneja más como una bendición que como algo legal, tiene un poder trascendental y protege a la pareja, evitando que las emociones perturbadoras habituales los conduzcan a un callejón sin salida, Contra el desgaste de las costumbres cotidianas, el budismo ofrece métodos que ayudan a la pareja a percibirse tanto a sí mismos como al otro desde un nivel alto, Un matrimonio budista es algo para personas independientes, que quieren complementarse y desarrollarse juntas en su camino budista,
En muchos casos, los enamorados deciden sellar su amor también mediante un matrimonio civil, Éste no solo ahorra impuestos y es bien visto por la sociedad, sino además fortalece la relación, El ritual, la celebración, los deseos comunes y de los amigos y la familia tienen mucho poder, Puesto que hoy en día con frecuencia tiene que cambiar una persona de ciudad por razones de trabajo, una relación a distancia es un tema que surge cada vez más, Para que una relación con poco tiempo para estar juntos funcione, es decisivo el deseo de que este estado termine en corto tiempo, También son importantes la estabilidad de la relación y la madurez de los cónyuges, Aunque tal vez suene anticuado, sin duda alguna la profundidad del amor determina si la relación bajo tales circunstancias puede mantenerse por largo tiempo, en especial si uno anteriormente estuvo acostumbrado a otra cosa, en este caso es significativo tener una visión común, la pareja se cuida mutuamente, mientras que el tiempo "sin" el otro se aprovecha para las cosas que no cesan de llegarle a uno y para las que sería una lástima usar el tiempo de los dos, Así cada uno utiliza el espacio de la separación tanto para sí mismo como para ambos, Cuando finalmente llega para compartir, en especial el amor corporal llena las brechas y se puede mantener una relación de pareja fuerte y feliz, La base de tales relaciones a distancia es la confianza, Si esta falta, tampoco se puede hacer durar el amor,
Fuente: Grupo Kagyu Condesa
GRACIAS POR SER PARTE DE MÍ
MEDITACION IMPORTANTE para todos los dias
CREADORES, el alma también se expresa a través de actividades creativas, Si te dedicas a hacer algo que te encanta y pierdes la noción del tiempo y si no te preocupas del resultado o de la aprobación externa, le estás dando a tu alma la oportunidad de que se exprese, Puede ser algo tan sencillo como pintar, cocinar, cuidar de las plantas o escribir algo por el puro placer de hacerlo, La creatividad le da magia, sentido y color a nuestra vida, Reservar algún tiempo para dejar que nuestra alma se exprese libre y espontáneamente es un hermoso regalo de amor a uno mismo, Además crear puede ser la meditación más natural y efectiva, si lo haces con el corazón, dejando de lado a la mente, con sus juicios y críticas, Sin embargo, somos creativos siempre, pues estamos creando a cada momento nuestras vidas, Llevamos dentro nuestro una chispa divina, y como dioses creadores que somos, podemos crear con Amor y consciencia la vida que realmente deseamos, Esto no deja de ser un reto, pues esta información nos ha llegado hace relativamente poco tiempo, y es un proceso que requiere paciencia, perseverancia y práctica, Por eso es importante no sentirnos culpables si hemos creado una realidad dolorosa o difícil, Muchas veces necesitamos esas experiencias, para aprender algo importante de ello,
Hoy en día hay muchos libros y cursos que nos enseñan a crear nuestra realidad, Pero con los años voy descubriendo que si irradias continuamente Amor, confianza y gratitud, si te sientes unido a todos y al Todo, y permaneces en un estado de paz interior, puedes atraer verdaderos milagros a tu vida, La duda y el miedo nos quitan toda la fuerza creadora, haciendo que nos sintamos frustrados e impotentes, Por eso sentir Amor por ti mismo y por quienes te rodean, agradecer incluso las cosas más simples de tu vida, y confiar -más allá de las apariencias, de lo que dicen los demás, o de las noticias-, es la garantía de que cuando llegue el momento adecuado, lo que tu alma de verdad quiere se manifestará, La auténtica abundancia está presente en toda la naturaleza, por lo tanto es nuestra condición natural, es nuestro derecho de nacimiento, Hemos sido dioses en el exilio, pero ahora ha llegado el momento de recuperar la conexión con nuestra parte divina, Y ello conlleva manifestar, para uno mismo y toda la humanidad, los sueños del alma y una realidad plena de armonía,
El blog de Enriqueta Olivari, www,sanatualma,com, Enriqueta Olivari http://shantidasi,wordpress,com/
Meditación Budista, La respiración consciente, como lo mencioné sirve para unificar la atención, eliminando los pensamientos erráticos, incluso te sentirás más calmada, relajada e incluso energizada luego de la práctica, adoptando la posición del loto o medio loto, también llamada birmana y con el ambiente y lugar adecuado y las veces que quieras
La vida y el amor del Padre fluyen a través de mis manos en todo mi cuerpo como los rayos del arcoíris, yo invoco la luz de mi Cristo interno, yo soy un canal puro y perfecto la luz es mi guía
Etapa 1- Cuenta al final de cada respiración,
Inspira, UNO espira- "Uno"
Inspira, DOS espira- "Dos"
Inspira, TRES espira- "tres" y así sucesivamente hasta 10
Etapa 2- Cuenta al final de cada respiración, PON ATENCION EN LA RESPIRACION
Inspira, UNO espira- "Uno"
Inspira, DOS espira- "Dos"
Inspira, TRES espira- "tres" y así sucesivamente hasta 10
Etapa 3- Observa la respiración completa (su flujo)
Para de contar y concéntrate solo en la respiración,
Inspira, espira-
Inspira, espira-
Inspira, espira- y así sucesivamente hasta 10
Etapa 4- Observa el foco de la respiración,
Concéntrate bien en la sensación de hormigueo dentro de tus orificios nasales, en el labio superior y en la punta de la nariz, conforme el aire entra y sale de tu nariz,
Análisis de la práctica: Si bien en la práctica hay cuatro etapas en la respiración, hay solo tres etapas en teoría, a saber: 1, CONTAR- En la etapa inicial te ayuda a concentrarte en el objeto de la meditación, La etapa 1 es relativamente fácil de llevar a cabo, Pero en la etapa 2, has de prestar más atención a la respiración, en especial en el momento justo antes de la inhalación, Con frecuencia se la denomina a estas dos etapas el "método rápido" Si encuentras dificultad con el "método rápido" existe la cuenta lenta o doble a saber, Inspira- cuenta "Uno" Espira- cuenta "Uno", Inspira- cuenta " Dos",
Y así hasta diez, una y otra vez hasta que te sientas calmado, Puedes contar hasta cualquier número entre 5 y 10, Contar hasta menos de 5 es demasiado corto para poderte enfocar y contar más allá de 10 puede producir distracción, Hay que observar la respiración como un flujo continuo, El contar es solo una ayuda para la concentración, Si el contar te produce distracción, no lo uses y simplemente pasa a la segunda etapa,
Conexión: Se refiere a la etapa 3, esto es, a la atención ininterrumpida a las inhalaciones y a las respiraciones, Simplemente déjate absorber en el flujo de la respiración, conforme entra y sale de ti, como parece elevarse y caer, como se expande y se contrae, Fijación y contacto: Se refiere a la etapa 4 esto es, a la atención física a la respiración tocando nuestros orificios nasales, conforme entra y sale del cuerpo, También se refiere al punto físico donde el aire golpea en la punta de la nariz,
BALLENA MADRE mensaje
QUERIDA FAMILIA DE LUZ, Recientemente aparecieron 260 Delfines muertos en el Litoral lambayecano, Algunos de Ustedes me han escrito preguntándome si conozco la razón de este evento, Hoy por la mañana en mi meditación la Ballena Madre me comunico que la causa de ello fue la irradiación de ondas de sonido provenientes de alguna fuente no natural de la oscuridad, Puede ser el experimento gubernamental HAARP lo cual genero desequilibrio neurológico en los Delfines, Estas ondas de sonido se están irradiando en el Pacifico, Se nos pide Unión y Cooperación para neutralizar esas frecuencias que están causando desequilibrio neurológico en los Delfines, así como en los Seres Humanos, La Ballena Madre y toda la Familia Cetácea de Luz ya están trabajando en los Océanos transmitiendo oleadas de energía y sonido para estabilizar y equilibrar la Frecuencia Planetaria, Podemos ayudar, irradiando el Código de Luz RESONANCIA MAGNETICA y visualizándolo en el Planeta irradiando su frecuencia como una red de alta energía,
El Código Resonancia Magnética estabiliza las energías y las frecuencias distorsionadas y densas, Así mismo eleva toda frecuencia vibratoria a través de la Energía Azul y el Amor y actúa equilibrando la Frecuencia Planetaria, Les comparto esta imagen que les ayudara a visualizar el Código de Luz así como la Red de energía en Unidad, Gracias a todos Por Unirse y ayudar, JUNTOS SOMOS MAS FUERTES, En Amor, KAI
RECUERDA QUE ES EL PADRE-CREADOR, CONCIENCIA DIVINA QUIEN HACE LA OBRA Y NOSOTROS SOMOS EL PUENTE O ENLACE,
Amado Padre yo te entrego esa energía mal calificada y fue la irradiación de ondas de sonido provenientes de alguna fuente no natural de la oscuridad, yo te lo entrego todo y te entrego toda la oscuridad por favor envuélvelos en un espiral de tu llama violeta, envuélvelos en tu amor incondicional, envuélvelos en tu malla violeta, azul verde, rosado, blanco diamante, amarillo oro rubí, dorado y plateado, Padre por favor envía a ese lugar millones de santos ángeles guerreros, las 11 mil vírgenes, a Nuestro Señor Jesucristo y le pido el favor al arcángel Miguel para que con su legión de santos ángeles guerreros del rayo azul cubran todo ese lugar, Te entrego a la Ballena Madre y a todos los cetáceos y colócalos por favor en el lugar Secreto del Altísimo en el lugar Siriano, cubre por favor Padre-Creador Conciencia Divina con tu luz diamantina e ilumina a la tierra y todas las zonas de cualquier evento malicioso y llenos de trasgresiones, pedimos el favor a los cetáceos, sirenas, ondinas, delfines, ballenas, plesiosauros, leones marinos para que nos ayuden a aquietar las aguas con sus ecos resonantes de luz, el Ave fénix con su fuego dorado cubre toda la Tierra, para energizarla y elevarla a su más enaltecido estado evolutivo, gracias Padre por ayudarnos y que se haga tu divina voluntad Kadosh, Kadosh, Kadosh, Adonai Tzebaot, SANTO, SANTO, SANTO ES EL SEÑOR DE LAS HUESTES CELESTIALES, así es, hecho esta
