APRENDE A MEDITAR

¡1, El primer paso es CREER que tienes un Ser Superior con quién establecer comunicación! En nuestro grupo primero conocemos la conexión directa con el Padre-Creador, quien es quien nos dirige en todo sentido, él nos ayuda a buscar todo lo que tenemos dentro del corazón, no hay nada afuera y menos enseñanzas humanas, acá todo es dirección de nuestro Padre-Madre-Dios-Diosa Entonces ten la EXPECTATIVA de que esta comunicación mejorará cada día, conforme te enfocas diligentemente en el crecimiento interno, Sin estos dos prerrequisitos esenciales, es difícil lograr cualquier cosa en la vida, incluso en el nivel físico, Estas dos cualidades son esenciales para el crecimiento interno, Así que establece una META para lograr contactar con el Ser Superior, revisa esa meta diariamente y mantén tu propósito con determinación hasta que el éxito sea tuyo,
2, Transforma Tu Visión del Mundo Somos educados con una visión principalmente materialista del mundo, que niega el papel del Espíritu, Para establecer un contacto cercando con los reinos espirituales, necesitamos que todo nuestro ser consciente y subconsciente sea congruente con nuestra meta, En cualquier actividad o meta principal, tienes que establecer las reglas del juego y la forma como se juega, Contactar con tu Ser Superior es lo mismo, Por lo tanto, busca escritos de meditaciones que expandan tu comprensión del universo, fundamentalmente como un reino de Conciencia y Mente,
3, Silencio Busca regularmente tiempo para ti, en el cual puedas estar totalmente solo, Es preferible un lugar tranquilo, Simplemente siéntate en silencio sin expectativas, No hagas NADA, Esto puede parecer muy incómodo y extraño al principio, Persiste, Le estás dando tiempo y espacio a la voz interna para que se haga escuchar, Lo hará ya sea durante ese tiempo tranquilo, o durante los eventos del día, Ocurrirá un evento sincrónico, alguien te dirá exactamente lo que necesitas escuchar, vas a obtener un destello de intuición, Todos los grandes genios de la historia se han dado un tiempo regular de soledad y silencio para sí mismos, Tu también deberías,
4, Meditación En la meditación, trabajas para disciplinar a tu mente y para silenciar la charla interna que siempre la llena, Creas un recipiente puro para que lo llene el Ser Superior, Seguir tu respiración es una disciplina de meditación excelente, como lo es concentrarse en una flama, O visualizar una esfera dorada de luz en tu Plexo Solar que llena todo tu cuerpo con energía y curación, Hay muchas prácticas que puedes estudiar y usar,
5, Diario Registra tus sentimientos, emociones, sueños e intuiciones en tu corazón, Esto te ayudará a entrar en un contacto más estrecho con tus profundidades intuitivas, Puedes hacerle preguntas a tu Ser Superior aquí y después registrar cualquier respuesta o intuición que recibas, Si haces esto regularmente con fe y expectativa, RECIBIRAS las respuestas que necesitas, pide protección constante e invoca a San Miguel Arcángel,
6, Diálogo Interno Conduce un diálogo interno regular con tu Ser Superior, Durante los próximos 40 días, decide mantenerte en contacto todo el día, Dile a tu Ser Superior “Yo se que estás aquí y quiero conocerte y ponerte atención, Por favor comienza a guiar mi vida”, No te preocupes si este diálogo es enteramente en un monologo e un solo sentido al principio, Recuerda que has estado fuera d contacto durante décadas, ¡Toma tiempo limpiar las telarañas! Persiste con este diálogo interno con tu Padre Divino como si hablaras con un amigo, platicando, haciéndole preguntas, compartiendo tus esperanzas comienza a escuchar las respuestas, Llegarán, y para lograrlo hacemos las siguientes meditaciones, en posición de loto, http://www.4shared.com/file/230282161/83b25013/_2__Merkava_-_Meditacin_Dirigi
http://www.4shared.com/file/257924985/129b688b/SER_SUPERIOR
7, Lecciones de la Vida Ve la vida como una Escuela de Misterio, Cree que todos los eventos de tu vida, las situaciones y las personas, han sido estructurados PRECISAMENTE con el fin de enseñarte exactamente lo que necesitas saber en cada momento ahora, ¡Toma la vida como si toda la creación estuviera conspirando para tu beneficio! Cuando algo suceda en tu vida, para bien o para mal, pregúntate cuál es la lección para ti de cada uno de estos eventos, Incluso situaciones o personas desagradables han sido colocadas deliberadamente allí como un reto que te ayudará a crecer, Al comenzar a ver tu vida como una obra en la que tú estás jugando el papel principal, el Ser Superior Padre de la Conciencia Divina se volverá mucho más evidente en tu vida, Registra tus descubrimientos en tu diario,
8, Sueños Espera que tu Ser Superior te hable en sueños, Antes de dormir has algunos estiramientos y relaja tu cuerpo completamente, visualiza este cristal: Pregúntale algo a tu Ser Superior y espera la respuesta, Cuando te levantes, recuerda lo que puedas de tus sueños y escríbelos en tu diario, Si no estás acostumbrado a recordar tus sueños, esto te tomará tiempo y persistencia, Sin embargo, con paciencia, comenzarás a recordar tus sueños y recibirás respuestas de tu Ser Superior,
9, Conciencia Enfócate en vivir más y más en el presente, en el AHORA, Cuando estés comiendo, sé consciente de que estás comiendo, Cuando camines, sabe que estás caminando, El único momento real es el ahora, el pasado se ha ido para siempre y el futuro todavía no ha llegado, Por lo tanto, trabaja en limpiar tu mente de preocupaciones, ilusiones y extrapolaciones, Limpia el desorden de la mente y crea un espacio para que lo llene el Ser Superior,
10, ¡Paciencia! Recuerda, puedes haber pasado toda tu vida sin contactar con la Fuente, Por lo tanto, toma tiempo aprender como restablecer contacto, Todo lo que vale la pena toma tiempo y práctica con paciencia lo puedes lograr, Permanece vigilante y practica estos pasos cada día y vas a recibir las respuestas que necesitas, Recuerda: El Ser Superior QUIERE estar en contacto contigo, De hecho, el simple hecho de hablar de él como alguien separado de ti es contradictorio, ¡El Ser Superior esta dentro de ti eres UNO con ÉL! Tu verdadero ser, ¡Así que ponte en contacto CONTIGO mismo!

METATRON ARCANGEL NOS HABLA DE CÓMO MEDITAR: En vez de intentar frenar los pensamientos de uno concentrándose en la mente, nos concentramos en el corazón y en el sentimiento de amor en el corazón, y así uno deja la mente detrás, Las formas mentales lentamente mueren y nuestras emociones también se aquietan, La “meditación del corazón” es una práctica que ahoga la mente y las emociones en el océano del amor, Para practicar la meditación del corazón, basta con que el cuerpo esté relajado, la posición física no importa: uno puede sentarse o aun acostarse, El primer estadio en esta meditación es evocar el sentimiento de amor, el cual activa el chacra del corazón, Esto puede hacerse en una variedad de formas, la más simple de ellas es pensar en alguien que amamos, Puede ser Dios, el gran Amado, Pero a menudo al principio Dios es una idea más que una realidad viviente dentro del corazón, y es más fácil pensar en alguien que amamos, un amigo, El amor tiene muchas cualidades diferentes, Para algunos el sentimiento de amor es una calidez o dulzura, suavidad o ternura, mientras que para otros tiene un sentimiento de paz, tranquilidad o silencio, El amor también puede llegar como dolor, un dolor en el corazón, como un sentimiento de pérdida, No importa cómo nos llegue el amor, nosotros nos hundimos en ese sentimiento; nos introducimos completamente en el amor del corazón, Cuando evoquemos este sentimiento de amor, los pensamientos vendrán, entrometiéndose en nuestra mente lo que hicimos el día anterior, lo que haremos mañana, Los recuerdos pasarán flotando, las imágenes aparecerán frente al ojo de nuestra mente, Debemos imaginar que agarramos cada pensamiento, cada imagen y sentimiento, y lo sumergimos, fusionándolo en el sentimiento de amor,
Todo sentimiento, especialmente el sentimiento de amor, es mucho más dinámico que el proceso de pensamiento, de modo que si uno hace esta práctica correctamente, con la mayor concentración posible, todos los pensamientos desaparecerán, Nada quedará, La mente se vaciará, Esta meditación se practica tanto individualmente como en las reuniones grupales, En una reunión de grupo, la energía de amor se acrecienta gracias a todos aquellos que participan, los más fuertes interiormente ayudan a los menos experimentados, Unos pocos corazones que anhelan por Dios amplifican muchas veces el poder del amor presente en las reuniones, Individualmente esta meditación debiera inicialmente ser practicada por lo menos por media hora por día, Temprano por la mañana, es el mejor momento porque hay menos formas mentales en el aire y no estamos saturados por las actividades del día, Meditar antes de dormir también es una buena práctica, Pero esta meditación no es una disciplina prescripta rígidamente no debiera ser forzada, Como en todas las prácticas sufíes, si hay demasiado esfuerzo, no es espiritual, Y algunas veces uno es llamado a meditar inesperadamente, El corazón, que ha sido despertado, nos llama, Entonces si es posible, uno se aleja de las actividades externas y se sienta en silencio por unos minutos o tal vez horas, convocado por el amor a la cámara más profunda del corazón,
A su debido tiempo, llegamos a hacer nuestra la meditación; encontramos el tiempo que coincide con nuestro horario y naturaleza interior, Hay también diferentes formas de evocar inicialmente el amor y aquietar la mente, Mientras que algunos practicantes instintivamente despiertan el amor en sus corazones, otros comienzan pensando en sus maestros, o imaginándose en su presencia, Otros comienzan con el OM unas cuantas veces, para armonizarse internamente con las corrientes de amor, Usualmente dejamos que los pensamientos vayan y vuelvan mientras nos concentramos en el amor, Pelearse o discutir con la mente tan sólo le da más energía: la mente gusta de las buenas discusiones, Pero también hay períodos en los que necesitamos utilizar todo nuestro poder de voluntad para ‘frenar’ la mente, cortar su incesante parloteo e interminables discusiones, Sin embargo, a la mente no le gusta ser controlada ni perder su poder y autonomía, y comúnmente va a contraatacar creando pensamientos que sabe que nos “seducirán más”, tratando de distraernos de nuestra concentración en el amor, Es mejor dejar al amor hacer su trabajo, permitiendo que su poder conquiste la mente, Al subyugar la mente al corazón, ofrecemos al Amado nuestra conciencia individual, esa chispa de Su Divina Conciencia, que es Su obsequio a la humanidad,
Tantas maravillas y tantas maldades se han ejecutado con Su regalo de conciencia! Pero para realizar el viaje de retorno a Dios necesitamos devolver este regalo, fuente de la ilusión de autonomía de uno mismo, Cada vez que nos entregamos a la meditación, sacrificamos nuestra conciencia individual en el altar del amor, Al hacer esto, hacemos un espacio para que Él se revele a Sí Mismo: “Anda, barre la morada de tu corazón de todo lo que sobra, prepárala para ser el hogar y el domicilio del Amado: cuando tú te vayas, Él entrará, En ti, cuando seas libre del ego, Él mostrará Su Belleza” Al vaciar la mente, creamos un espacio interior donde podemos percibir la presencia del Amado, Él está siempre allí, pero la mente, las emociones y el mundo exterior Lo velan de nosotros, Él es el vacío silencioso, y para poder experimentarlo, necesitamos aquietarnos, En meditación, nos entregamos nuevamente a Él, retornando desde el mundo de las formas al océano ilimitado de amor en el corazón,