DESHACERSE DE LA IRA, como hacer...

METODO PARA DESHACERSE DE LA IRA: Cuando ante la menor provocación de alguien, o sin provocación alguna, Sino, por lo que nos parecen pensamientos nuestros, notemos que nos sube el fuego de la ira, lo primero es:

NO ACTUAR, NO HABLAR, IRNOS, ALEJARNOS cada vez, Nos encerramos en un baño y nos mojamos las manos, las muñecas, la nuca, el cuello; tomamos agua y bebemos agua, con ésto bajamos el fuego de la ira, mientras repetimos:Yo soy el equilibrio (3 veces), Yo soy la armonía (3 veces), Yo soy la paz (3 veces)

No salimos del baño hasta que la ira no haya desaparecido, Nos sentimos orgullosos de haberla vencido, cuantas veces después de reflexionar como hemos actuado por dejarnos llevar por la ira, nos hemos arrepentido, hemos hecho daño a otras personas pero ya no hay solución sí, queda una solución, aborrecerla y vencerla para que nunca más tome posesión de ti, Si tomamos las riendas y el Control de nuestro carácter, cuando hayamos sofocado la ira, venciéndola, ésta no volverá a aparecer, se irá, pero debemos ser Fuertes y Constantes; sólo debemos tomar las riendas y concienciarnos de que debemos hacerlo por nuestro bien y por el de los demás; es fácil, hay que repetir a la mente si vuelve a pasarnos: 1º NO ACTUAR, 2º SALIR Y ENCERRARTE EN EL BAÑO, 3º TOMAR AGUA Y REPETIR LOS MANTRAS DE EQUILIBRIO, ARMONIA Y PAZ, Cuando lo hayamos hecho unas cuantas veces, llegará el momento en que no necesitemos actuar así, ni salir,